オレンジに会いなさい新しい黒の豪華な新しい受刑者である：Ruby Rose
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あなたがきれいな、輝く肌を与える食品になると、我々はすでに基本をカバーし、あなたの顔に置くべきものを教えてくれました。 しかし、私たちは勇敢な肌の熟練者であるため、少し深く掘り出し、コラーゲンを高めるために赤みを和らげることからすべてを行う一般的でないものを発見しました（ヒント：それらの1つはおいしい甘いものかもしれません）。
上記のスライドショーをクリックすると、より良い肌を与える9種類の驚くべき食品を見ることができます。
ヴォーグブラジルのためのHenrique Gendreの写真提供
スキンプロテクター：ウコン
エール大学医学部の皮膚科教授であるMona Goharaは、あなたの好きなカレーが実際にあなたを皮膚癌から守るかもしれないと言います。 どうやって？ 黄色のカレーに鮮やかな色を与えるスパイスのターメリックは、メラノーマの増殖を抑制することが証明されている強力な抗酸化物質であるcurcurminでできています。
フリーラジカルファイター：カフェイン
The American Journal of Clinical Nutritionの研究では、コーヒーの1回分がオレンジとバナナを含む混合フルーツのサービングより多くの抗酸化物質を保持していることが示されました。 もう一つの研究では、カフェインした緑茶と黒茶は太陽のダメージを防ぎ、マウスの損傷を修復したが、カフェインを使わなかった茶はそうしなかった。 たぶん、あなたのコーヒー禁輸を再考する時でしょうか？
ハイドレーター：ダークChcoolate
Dermatologist Dr. Gervaise Gerstnerは、甘い歯が歯に入るときにダークチョコレートのバーに達することをお勧めします。 ダークチョコレートは、あなたの肌が紫外線のダメージから身を守るのに役立つ抗酸化物質、フラバノイドでいっぱいです。 さらに、ある研究では、ドイツの研究者は、ダークチョコレート中のフラバノイドが皮膚の水分を改善し、皮膚への血流を増加させることが判明しました！
コラーゲンブースター：Chia Seeds
「Chiaの種子は完全なタンパク質であり、意味するアミノ酸のすべてを含んでいる」とGerstner氏は言います。 チアの種子、亜麻仁、ナッツから派生したアミノ酸は、内部からコラーゲンを作り出すのに役立ちます。
スキンファーマー：カキ
これらの泥だらけの軟体動物は、コラーゲンを作るのに役立つ素晴らしい亜鉛源です。 さらに、彼らはビタミンAとセレンの偉大な源であり、もう一つの肌を増強する鉱物です。
クリーナーアッパー：ニンニク
ニンニクはあなたの体と反応して、多くの有害な細菌やウイルスに悩まされる化学物質であるアリシンがいっぱいです。これには、にきびや皮膚感染を引き起こす可能性のあるものも含まれます。
デトックス：キャベツ
美容豆の創始者で、レシピ用のレシピの著者Alexis Wolferは、あなたの肌がデトックスする必要があるとは考えていません：キャベツ。 「肝臓の解毒を支える強力な抗酸化物質であるインドール-3-カルビノールが詰まっています。 「毒素がなくなると肝臓が少なくなるので、逃げることは少なくなります」
スキンスムーザー：そば
ウォルファーによれば、そばはモノ脂肪酸とルチンが多く、両方ともあなたの肌を弾力的にし、しなやかに保ちます。
スキンソープ：ジンジャー
この抗炎症性の根は、発赤と炎症を防ぐのに役立つでしょう、ウォーカーによると。 言い換えれば、にきびがしやすい肌や酒さを持つ人にはぴったりです。
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