新しい研究は、砂糖がかなり最悪であることを確認する

私たちは長い間、砂糖は基本的に食物クリプトンであることを知っていました。それは、非常に習慣性であることを除けば、腹部脂肪、肥大した代謝、雪の多い欲求などと密接に結びついています。 しかし、今、画期的な研究は、科学者がすでに真実であると疑っていることを確認しています。それは基本的に体にとって有毒なことです。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者らは、ダイエット中の甘い食べ物を澱粉で置き換えるよう指示された子供たちのグループを調査しながら、参加者の幸福のいくつかの側面が改善されていることを認識しました。 毎日の砂糖摂取量を日々のカロリーの10％に減らした9日後（消費カロリーの総量は同じまま）、砂糖摂取量に関連する他の健康問題と同様に、子どもの体重は同じでしたが、糖尿病の前兆症状は消えました肝臓に脂肪を含み、インスリンレベルを上昇させる。 すべてはちょうど1週間以上です。

多くの子供が太り過ぎだったり肥満であったり、彼らが付けた低糖飼料は特に健康的ではなかったということは注目に値する。 しかし、研究者らは、これだけで体重に影響を与えることができる砂糖がどれくらいあるのかを証明しました。

テイクーアウェイは可能な限り砂糖を避けることです。蜂蜜のような天然の甘味料でさえもそれほど偉大ではないと、他の研究では指摘しています。 あなたが甘い歯を持っている場合、あなたの最善の賭けは、低血糖とカロリーフリーのステビアのようなものに固執することです。

健康的な方法であなたの甘い修正を得るためのあなたの好きな方法は何ですか？ 下記のコメントを教えてください！

オープニングイメージ：Emre Guven