私はいつもハーブや植物を使った治療法に魅了されてきました。 しかし、3年前まで、私はこの古代の治癒方法の力を最初に体験しました:生殖器の健康問題のために少数の異なる西洋医師の助けを求めた後、私は地元に向かいました不思議な中国のハーブで私を処方した鍼灸医師。 私の問題は1ヶ月以内に修正されました。 私は夢中になった。

早送り2年:私は最近ロサンゼルスに移り住みました。私の人生を移住させるストレスは、年末の休暇シーズンに伴い、私が耐えられるほどのものでした。 特に仕事の遅い1つに集中するのに苦労しながら、私は机の上に開かれていたSun PotionのMucuna Pruriens(37ドル)の瓶のところに達しました。 「ドーパミンビーン」のニックネームに襲われて、試しても痛いとは思っていませんでした。もし何もなければ、息を飲み、お茶を飲む言い訳でした。 私はマグカップにブラウンパウダーを入れました。 20分後、私は身体を洗い流すことの容易さの認識がわかりませんでした。 私はそのことを記録的な時期に突き詰め、Team ByrdieのMucuna Pruriensに対する強迫観念が生まれました。私の特別な品種への依存は固まっていました。



Mucuna Pruriensは、アダクトゲンとして知られているもので、体がストレスに適応するのを助けるハーブです。 免疫力を高め、集中力を高め、疲労を助長することも示されています。 アーユルヴェーダと伝統的な中国医学の知識が豊富なハードコアのハーブ奏者のために予約されたアダプトゲンは、世界の私たちの側でウェルネスシーンが吹き荒れ続けるのを受けて、主流になっています。 効果。 ロスアンジェルスの私たちは、レシキノコや人参のような有名なアダプトゲンを私たちの毎日のレキシコンに挿入するために、ハーブ "ダスト"で知られるグウィネスパルトロウ認定のジュースバーであるムーンジュースを賞賛することができます。 そして、ますます多くの献身的なスペースとブランドが、この強力な漢方薬を沿岸から海岸までの大衆にもたらそうと努力しています。



昨年、ハリウッドでオープンしたばかりの「アンチジュース」バーであるLifehouse Tonicsを考えてみましょう。 アダプトゲンの力は、創設者Jack LatnerとFraser ThompsonのMOの中心です。 彼らは強壮剤、エリキシル剤、植物薬に敏感な罪のない軽食を専門とするスペースを作りたがっていました。 主題と非典型的な(そしてそれは美味しいと言わなければならない)公式についての豊富な知識をもって、彼らは効果的に「スーパーフード」の疲れた定義を逆さにしています。 本当に、ここでは教育が重視されています。このペアは、特定のハーブや食材の有効性と起源を訴える実践的なワークショップを開催することがよくあります。

しかし、アダプターのメリットを享受するにはLAの郵便番号は必要ありません.Amazonのアカウントと少しのクラッシュコースがこのトリックを行うべきです。 後者については、 以下を読んでください: 以下、私たちは、アダクトジェンがどのように機能し、あなたのルーチンにどのように組み込むかについて、あなたの燃えている質問にすべて対処します。



アダプトゲンとは何ですか?

アダプトゲンは、コルチゾールレベルを調節することによって身体がストレスに適応するのを助ける能力のために名付けられたハーブのクラスです。 コルチゾールは私たちの体の「ストレス」ホルモンです。それは基本的に私たちが「戦いや飛行」の状況に遭遇したときに私たちを生存モードにします。 しかしそうすることで、消化器系や気分を調節する能力など、脅威に遭うことは不要と思われる機能を停止または抑制します。 (特定の状況では、パニック状態になるのは良いことですが、生存の問題があるときには、あなたのアドレナリンが入り込むようにしてください)。

しかし、仕事や家事で起こっていることが常に強調されていると感じるとき、私たちのコルチゾール濃度は永続的に高くなり、体と心に害を及ぼす可能性があります。 これは、長引くストレスが、アクネ、体重増加、睡眠不足、気分変動、さらには月経の問題に関連している理由です。これはすべて、技術的にホルモンの不均衡である高すぎるコルチゾールの結果です。

コルチゾールを運動から瞑想に(最も重要なことに)あなたのストレスの根本を解決するためにチェックするためには、いくつかの方法がありますが、アダプトゲンはあなたのレベルを下げるための素早い方法を提供します。 順番に、あなたは態度の "それはすべての良い"シフトと一緒に、用量を取った後、気分やエネルギーの上昇を経験する可能性が高いです。

彼らは実際には動作しますか?

私たちはあなたが冷静で難しい事実を事例の証拠にすることを望むならそれを得ます。 良いことは、私たちが提供することができるということです。実際には、すでにアダプトゲンをバックアップするための研究が十分に行われており、一部の科学者は完全な潜在力と正確な働き方を追跡することで倍増しています。 2009年のある研究では、研究者らは、「臨床研究における有効性に基づいて、アダプトゲンは、精神的疲労に対する耐性を高め、注意力と精神的耐久性を高める薬草群の薬理学的グループと定義することができる」と主張した。 ハーブRhodiolaの効果を特異的にモニターする別の試験では、慢性疲労で苦しんでいる患者にとって、コルチゾールの応答が著しく低下し、エネルギーと気分が高まり、集中力が増すことが分かりました。 2003年に発表された第3の調査では、さまざまな種類の人参がさまざまな種類のストレス障害に役立つことが分かった。

なぜ前にアダプトゲンについて聞いたことがありませんか?

彼らは間違いなく新しいものではありません。 「Adaptogensは何世紀にもわたって伝統的なホリスティック手法で使用されてきました」とLatnerとThompsonは主張しました。 実際、これらのハーブの多くは伝統的な中国医学(TCM)とアーユルヴェーダ、インドの古代の治癒モジュールに根を持っています。 多くの西洋医師はこれらの東部の習慣を統合し始めているので、研究コミュニティから大きな関心を集めている比較的少数の代替治癒方法の1つであることから、薬草の人気が高まっていることは理解できます。

私はどのようにして食事療法にアダプトゲンを使用すべきですか?

アダクトジェニックサプリメントは、通常、カプセルまたは粉末の形態で入手可能である。 丸薬として、ビタミンと同じように(ボトルの説明書にしたがって)服用します。 あなたが粉末としてそれを取っている場合、典型的な投薬は、液体飲料のティースプーンにピンチを加えることです。 (私たちは朝のスムージーに1つまたは2つのアダプトゲンを加えたり、午後にお茶を飲んだりすることができます)。アダプトゲンがどのように影響を与えるか心配している場合は、いつものように医師に相談してくださいあなたの身体や他の薬との相互作用。

アダクトジェニックハーブの例は何ですか?

私たちの好きなアダプターの一部を買い物にして、それぞれの特有の利点についてより多くの情報を得るためにスクロールしてください。

人参

LatnerとThompsonは次のように述べています。「エネルギーレベルとスタミナを大幅に改善することが示されています。 「それはまた、脳や神経系の強壮剤としての薬草学者の間でも評判があります。 あなたが告げる告発の時にイミュニティブーストに使用してください。

アシュワガンダ

「Ashwagandhaはエネルギーを増強するために広く使われています」とLatner氏とThompson氏は付け加えました。 「これはアーユルヴェーダで最も価値あるアダプトゲンの一つであり、リビドーを増強するハーブとして広範囲に使用されています。

霊芝

ReishiはLifehouseのMushroommunityブレンドのいくつかの薬用キノコの1つに過ぎませんが、これはまた、最も人気のあるアダプトゲンです。 「それは伝統的に免疫機能とバランスストレスとホルモンの調節とサポートに使用されてきました」とLatnerとThompsonは指摘する。 一部の癌研究者は、それが治療を支援するのに役立つとも信じています。



ロディオラ

科学者たちはこの主題についてより具体化された研究を求めているが、Rhodiolaが慢性疲労を抑制するのに役立つとのいくつかの研究がある。

彼はShou Wu

ムーンジュースのアマンダシャンタルベーコンとCAPビューティファウンダーのシンディーディプリマとケリリンペイマーが好きなこの強力なハーブは、若者エリキシルの一種と見なされます。古い名前の古代の物語から「黒髪」に変換されるハーブを摂取した後、灰色の髪が黒くなったのを見た男性。 血液を解毒し、若返りさせるために中国の伝統医学で信じられていた予備研究は、免疫力を高め、コレステロールを低下させる可能性があることを示しています。

次に、編集者が猛烈に止めることのできない美容サプリメントについて学びます。

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