昨年の春の午後に、アンネ・ド・マミエルが裁判所を開いていたホテルの部屋を散歩したとき、私は先生の存在にちょうど入ったことを鋭く認識しました。 スキンケア、エネルギー療法、東洋医学のユニークなブレンドが彼女に敬虔な恩恵をもたらした英国に本拠を置くエステティシャンにとっては間違った記述ではありません。

業界でこのような切望された人物と出会える機会は、特にマミーの同名の製品ラインのファンであり、これは同じスキンケアに満ちた考え方の哲学に基づいています。 DIYからインスパイアされたエッセンシャルオイルブレンドではありません。 Net-a-PorterやBarneysのようなハイエンドの小売業者が誇る高級コレクションです。 しかし、マミーエル自身の存在下で、私はすぐに彼女のオープンで触知し易い接地の態度に打たれました。 これはハイエンドのフェイシャルのエネルギーではなく、ヒーラーです。



それは私の経験の点で本当にユニークな "顔"だったもののために、次の時間を一緒に過ごしたときにはっきりと分かりました。 De Mamielは私の肌を治療しましたが、確かに私の脈をとって、私の舌を見ました。 私は私の人生におけるストレスについて話しました。 私は彼女に圧倒されていて、鈍いと感じていた。 彼女は私の食べ物、いつ、私が食べていたもの、そしてコンピュータを開いて夕食を食べたか(罪悪感)を聞いた。

私はホテルを物理的にも精神的にも明るく感じていました。私は彼女の静かな英国のアクセントで自分の人生をどう生きていくか教えていただけますか? 翌朝、彼女は宇宙への私の声を聞いたかのように、スキンケアからダイエット、デジタルデトックスまで、マルチページの "処方箋"で私の受信箱にメールを送った。 そして明らかに、私は新しい発見者の助言に従わなければならなかった。



私は歴史的に数日を超えて何かにコミットすることが困難なため、特に私の人生の他の領域が過度にドライブされている場合には、1週間から始めるでしょう 。 しかし、私が知るように、マミエルの議定書は7日間をはるかに超えて私の幸福を高めるために作られました。 数週間のうちに、私は自分のアドバイスに完全に夢中になり、最終的に私の心身に私が予測できないほどの恩恵をもたらしました。

私の肌のためのマミエルの処方箋とそれが私の心と体に及ぼした影響を見るために読書を続けてください。

処刑

1.スキンケアのルーチンを再調整します。

de Mamielは皮膚を内側から治療することを強調していますが、局所的な習慣は依然として重要な要素です。 乾燥と鬱血が私の肌に付いている心配のいくつかだったので、彼女は水分補給に専念するために自分のルーチンを守ることを勧めました。



彼女が私の議定書で命名した重要な事の一つは、ダブルクレンジングでした。私はいつもクレンジングが私の肌を乾燥させるかもしれないと心配して以来、私の出発です。 しかしデ・マミエルは、正しい製品では、これはそうではないと主張しました。「最初の浄化はあなたの化粧を取り除き、2回目の浄化はあなたの肌に供給し始める」

最初のクレンジングのために、私はgo-to makeupリムーバー、Tata Harper Nourishing Oil Cleanser($ 76)を使い始めました。 第二に、デ・マミエルは私自身が知っている製品で、美しいテクスチャーと落ち着いた香りがとても好きな自分のレストレーションクレンジングバーム(64ドル)を使用することを提案しました。 「これは、顔のマッサージをしばらく過ごすことができる場所です」と彼女はアドバイスしました。 本当に、この2回目の「クレンジング」は、より潤いのある過渡期のステップでした。 そして、いつも信じられないほど緊張している私の顎の周りの、特に、私の顔にバームを混ぜる時間を取ることは、すぐに私の夜間のルーチンの私の好きな部分になりました。



de Mamielは皮膚を内側から治療することを強調していますが、局所的な習慣は依然として重要な要素です。 乾燥と鬱血が私の肌に付いている心配のいくつかだったので、彼女は水分補給に専念するために自分のルーチンを守ることを勧めました。

彼女が私の議定書で命名した重要な事の一つは、ダブルクレンジングでした。私はいつもクレンジングが私の肌を乾燥させるかもしれないと心配して以来、私の出発です。 しかしデ・マミエルは、正しい製品では、これはそうではないと主張しました。「最初の浄化はあなたの化粧を取り除き、2回目の浄化はあなたの肌に供給し始める」

最初のクレンジングのために、私はgo-to makeupリムーバー、Tata Harper Nourishing Oil Cleanser($ 76)を使い始めました。 第二に、デ・マミエルは私自身が知っている製品で、美しいテクスチャーと落ち着いた香りがとても好きな自分のレストレーションクレンジングバーム(64ドル)を使用することを提案しました。 「これは、顔のマッサージをしばらく過ごすことができる場所です」と彼女はアドバイスしました。 本当に、この2回目の「クレンジング」は、より潤いのある過渡期のステップでした。 そして、いつも信じられないほど緊張している私の顎の周りの、特に、私の顔にバームを混ぜる時間を取ることは、すぐに私の夜間のルーチンの私の好きな部分になりました。



De Mamielはまた、グレープフルーツ、ゼラニウム、およびカレンデュラで包まれたこのフォーミュラを含めて、炎症を同時に治療しながら深く水分を補給して解毒する、彼女の代表的な顔面オイルのいくつかを処方しました。 私の治療では、顔の油が毛穴をより油よく濁らせてしまうという永続的な神話に触れました。 しかし、その反対は実際には真実です。 オイルで皮膚を治療するとき、私たちは自然の水分バリアを調節して、それが乾燥を過度に補償するのを防ぎます。 これを行うと、実際には皮膚の自然なバランスを回復させるのに役立ちます。

そしてデ・マミエルの式はすべてアロマテラピーに基づいているので、アプリケーションは常に2つの部分からなる儀式です。 私はそれを私の肌にマッサージしていましたが、同時に私は深く息をするように指示されました。 そうすることで、私はスキンケアのルーチンに一種の気が利きました。私が最初にスキンケアに入って以来、私が本当に受け入れていなかったものです。





私のスキンケアプロトコールの3番目の最終的な要素は、1週間に3回緩やかに剥離することによって毛穴を塞ぐことでした。 デ・マミエルは私の好きな輝きの治療法の1つであるタタ・ハーパー・リサーフェシング・マスク($ 62)を承認しました。 BHAの2つの天然源と果物酵素を利用して死んだ皮膚細胞を取り除き、ほんの数分で視覚的に明るい顔色を明らかにする。 (私は、忍耐力が過大評価されているため、私に即時の満足感を与える製品のファンです。)

2.顎の緊張や他のストレスの物理的マーカーをより注意深く観察する。

エステティシャンは頻繁に私が顎を締め付けているかどうかについて発言していますが、マミエルはそれを解決するための実用的なアドバイスを最初に提供しました。 初めは、赤いステッカーを購入して机と家の周りに置くために、彼女は私に控えめな賢い先端を与えました。 "赤い点が見えるときはいつでも、あなたの顎をリラックスさせる努力をしてください"と彼女は言った。 「まもなく、あなたは赤い光の上に座っているときに自動的にそれをやり始めます。」 天才

彼女はまた、彼女のAltitude Oil(44ドル)を強力なエッセンシャルオイルブレンドとして、私の机で飼っておくことを勧めました。 "あなたが座ってあなたの画面を見るときはいつでも、あなたの顎を開いて緊張を解放し、オイルで呼吸をする。"

3.一般的にプラグを外してください。

ああ、はい、アドバイスを受けたことはほとんどありません。 私の仕事の性質がオンラインやソーシャルメディアに自分の時間を費やしているとき、ゆっくりとした時間を仕事の義務と結びつけるのは簡単です。 しかし、デ・マミエルは冷たい七面鳥を閉鎖するよりもはるかに管理しやすい方法で一歩前倒ししてアプローチすることを勧めました。 たとえば食事をしている間に、私は自分の口に食べ物を忍び込ませて、自分の受信トレイに入れてしまいがちです。「何をしているのかを書き留めて、デバイスを捨てて、10〜15分だけ電子メールを止めてください食べてください "と彼女は言った。 けっこうだ。 そして、私の電話をひっくり返して最初にスワイプし始めるのが難しいのは難しいが、その衝動は時間とともに衰え始めた。 (私は実際に注意を払っていたときに、私は食べたことがずっと少なく、食べ物をもっと楽しんでいたことも分かりました。

同じことが就寝前にログオフするために行った。 「交渉不可能でなければならないことの1つは、就寝前に携帯電話やタブレットのようなすべての青色光デバイスを切るための通勤時間外延期時間を持つことです。 私はこれらの言葉を心に刻み、すぐに夜に眠るのがどれほど簡単か、そして、最初はすべての時間にオンラインになることがいかに不必要であったかによって打たれました。

4.私の腸の健康と消化に焦点を当てる。

これは、東洋医学のマミエルの知識が本当に輝き始めた場所です。 彼女は直ちに、私が働いてくれた多くのアーユルヴェーダ医師やTCM医師が、自分の消化器系が容易に叩かれて捨てられることを認めました。これは肌精神の栄養とバランスに直接影響します。 「地球の要素を実際に見下す必要がある」と彼女は語った。

彼女が処方した食べ物と飲み物の手順は、アーユルヴェーダのVataの不均衡と非常に一致していました。私は非常によく知っていますが、人生がスピードアップすると無視する傾向があります。 これは生の野菜、サラダ、さらには私の飲み物の氷のような食べ物を冷やすことを避けることを意味しました。 彼女は代わりに私が暖かい食べ物を食べることに焦点を当てて

東洋医学者と西洋医師は、私たちの腸の健康が私たちの全体的な幸福と無数の関係にあることにすべて同意することができます。 私たちの肌、精神的健康、消化は、この優れた細菌のバランスが現れる道のりのほんの一部です。 マミエルに私が遅くて慢性的なストレスを感じていることを託したとき、彼女はすぐに私が食べていた食事だけでなく、食事の一貫性、睡眠の質などにも特別な注意を払うよう勧めました。

「腸内の不均衡があなたの副腎の健康に影響を及ぼしている可能性があると考えています。腸がたくさんのポジティブな気分の神経伝達物質ホルモンを管理しているので、あなたの睡眠に影響を及ぼす可能性がある不安も高まります。 言い換えれば、この微妙なシステムにすべてが遡ることができます。



それで、私が食べていた食べ物に特に注意を払い、非常に一貫した食事時間を計ることに加えて、毎日のプロバイオティクスを補足し始めました。 シードの画期的なSynbiotic(1ヶ月間の供給で50ドル)は、体全体の炎症およびエネルギーレベルを目標にして策定され、朝のルーチンでは定番になりました。

全開示:私は何年もビーガンの食餌療法を続けてきましたが、私の体はオメガ脂肪酸を理想的ではない形で遺伝的に素早く摂取し、炎症やうつ病を起こしやすくなりました。 偶然にも、デ・マミエルは、炎症を予防するために私の食生活に魚を含めることを強く勧めました。そのため、野生のサーモンと卵を半定期的に食べる実験を始めました。 (サステナビリティは私にとってとても重要なので 、私が購入したものができるだけ地域的かつ倫理的に供給されていることを保証するために余分な努力をしました。



ちょうど2週間で、私は戻ることがないことを知っていた。 私は誰もが意識的な消費者になるために努力すべきであると同時に、特に何かが明らかにバランスがとれていない場合は、私たちの体を称える必要があるという信念を忠実に守っています。 私の気分、エネルギーレベル、さらには筋肉の緊張も大幅に改善された後、私はこれらの食品を自分の食生活に取り入れ始めました。

5.夕方のルーチンを再確立する。

ベッドの前に一時間の電源を切ることを知っています。 私はジャーナリングが私を日常的にうまく保つのを助けることを知っています。 私ベッドの前に深いストレッチと良い本で巻く時間を取るとき、私はよく寝ることを知っています。 私これらすべてのことを知っていますが、私はまた、これらの非常に肯定的な儀式に従事していないことに対する言い訳をするのに非常に良いです。 返信する電子メールがもう1つあります。洗濯物を積み重ねるだけです。テレビ番組をビンウォッチで見ることができます。



しかし、デ・マミエルは、これらの儀式を十分に再利用することの重要性を強調することはできませんでした。なぜこの時間を自分自身に投資するのに苦労したのかを反映するよい機会でした。 私は、無限の予定リストに取り組んだ長い一日の後、まだ高生産的な作業モードか、実質的に昏睡状態にあることに気付きました。 間にはめったにありません。 だから私は自分自身をテレビの前に駐車し、私の好きな低音鮮やかなショー(大聖堂)を見ている時々のことを許可した後、私はまた夕食後に私のコンピュータをシャットダウンすると誓ったどんなやり方であれ自分自身を気にしてください。



この柔軟性の感覚は、私の夕方を取り戻す鍵となりました。 セルフケアの儀式で構成されていても、別の予定リストを確認するというプレッシャーを感じるのではなく、一度に1日1回のアクティビティをとっただけです。 いくらかの夕方、私はジャーナリングをしました。 他の人には、私は散歩に行きました。 私は、勤務時間中の雑用のように感じることができる料理の夕食は、義務は少なく、惑星と自分とつながる機会として接近すると、実際にはかなり瞑想的だと思いました。

私のスキンケア・ルーチンでさえ、特に忙しい日には行けない機会になった。 「黙想のための余分な時間や全く新しいものを見つけるのではなく、留意するチャンスです」とde Mamielは語っています。 私は日常のスケジュールでそれほど多くを変える必要はなかったことに気付きました。 代わりに、それは私の視点をシフトさせ、何よりも遅くすることでした。



結果

マミエルのアドバイスは根本的だったのですか? 必ずしもそうではありません。 結局それの多くは、私がすでに知っていた情報でした。 しかし、私は過去にそれを私の人生全部に適用することもできなかったので、私の幸福を実際に小さなものに変えることができるように真に感銘を受けた気分革命的でした。 より優れた肌への旅が、より大きなものに進化したことがどのように始まったのかを考えることは、さらに驚くべきことです。

もちろん、私の肌がセルフケアへのより深い旅の跳躍のポイントであることを、マミエルの目標に沿って徹底的に捉えました。 東洋医学は、彼女の練習にとって重要な印象です。 それは、豪華で豪華で効果的な彼女の製品が心の健康を念頭に置いて作られた理由です。

痩せて澄んだ肌は偉大なものですが、減速するだけの心と魂のための真の美があります。 これはスキンケアのクラッシュコースではなく、私の幸福のこれらのさまざまな要素が互いにどのように連携しているかを体験することにありました。 そしてそうすることで、私は常にその願望の中で光を放つという意味で新しい意味を見つけました。



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タグ: Alicia Beauty UK、スキン