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あなたのスキンタイプに合わせたスキンケアルーチンを構築する方法

四月 2024

私たちはByrdie HQでスキンケアの狂信者と思っています.Hoarders：Skincare Editionのエピソードで登場するような机のように見えないのは難しいです。しかし、私たちの苦境は独特のものであり、平均的な女性は、彼女の8回目のクレンザーをどこに保管するのではなく、彼女の顔に何を使用するかをより心配していることをよく認識しています。

したがって、私たちは広範な毎日のスキンケアメニューをあなたにお届けします。肌の専門家と美容師RenéeRouleauの専門知識を駆使して、あなたの特定の肌のタイプに基づいて使用すべき正確な製品をまとめました。基本的には、午前と午後のスキンルーチンから推測を外し、乾いた肌の方にはクレンジングミルクを使用する理由、または敏感肌の方にはゲルベースのマスク（深刻なゲームチェンジャー、ところで）。

好奇心？スキンケア毎日のスキンケアメニューをスクロールして、スキンケアに適した製品を使用していることを確認してください。

スキンケアメニュー：ノーマルスキン

それは何ですか

あなたの肌は、特に油性でも乾燥していなくても、正常であると分類され、老化防止、ざ瘡および感受性はあなたのレーダーには関係ありません。言い換えれば、それは私たちが持っていたと思っているすべての肌のタイプです。

朝メニュー

クレンザー：穏やかな泡立ちの硫酸塩を含まないクレンザーは、あなたの肌に傷をつけないようにします。

トナー： SDアルコール40、変性アルコール、エタノール、イソプロピルアルコールなどの成分は避けてください。「これらの成分は一般にトナーに含まれており、避けるべきです」とRouleau氏は警告します。

SPFを使用したモイスチャライザー： "潤いを与えると、顔に1つ、首に1つの2つのアプリケーションを行います"とRouleau氏は言います。「日焼け止めは数字だけではなく、どれくらい寛大に適用しているのか」

夜間メニュー

クレンザー：上記を参照してください。

トナー：上記を参照してください。

抗酸化物質血清： Rouleauは、ビタミンCや藻類エキスのような明るい成分を含む酸化防止剤の血清、ローズマリーやペパーミントのような自然に活性化する成分を探しています。我々は、Caudalie Polyphenol C15 Anti-Wrinkle Defense Serum（35ポンド）のファンです。

保湿剤：上記を参照してください。

アラカルト

Glycolic Acid Product：通常の肌を保つことになると、Rouleauは週に数回スキンケアルーチンにグリコール酸を取り入れることを提案しています。「分子構造が最も小さく、皮膚のより深くまで吸収することができるため、これはα-ヒドロキシ酸である」とRouleau氏は説明する。「これは、表面乾燥した皮膚細胞を溶解してより明るく、より均一な、より滑らかな皮膚を促進するのに役立ちます。」Pixi Glow Tonic（18ポンド）のようなお気に入りのものをお試しください。

スキンケアメニュー：ドライスキン

それは何ですか

「乾いた肌は湿気障壁に損傷を与えています」とRouleau氏は言います。「あなたの肌には目に見えない亀裂があり、水分が逃げることができ、刺激物がより簡単に入り込む」

朝メニュー

クレンジングローション： 「乾燥した肌の方には、ノーフォーム、ノンストロー、超マイルドクレンジングローションが最適です。アルパインハーブでクラランスクレンジングミルクを試してみてください（20ポンド）。

トナー： SDアルコール40、変性アルコール、エタノール、イソプロピルアルコールなどの成分は避けてください。

抗酸化物質血清： Rouleauは、コラーゲンの分解を防ぐために、日中に非常に強力な抗酸化物質（ビタミンE、A、Cを探してください）を使用することをお勧めします。

SPFを使用した保湿剤：SPFを使用した水分補給剤は、あなたの肌のルーチンの最終ステップです。

夜間メニュー

クレンジングローション：上記を参照してください。

トナー：上記を参照してください。

レチノール血清： Rouleauは、1週間に5泊の処方でレチノール血清を使用することをお勧めします。「私は、より小さな分子を有し、よりよく皮膚に浸透することができるので、クリームよりも血清を好む」と彼女は言います。乾燥した肌のための私達の好きなレチノールの血清には、Chantecaille Retinol Intense Cream（110ポンド）が含まれています。

アイクリーム： 「コラーゲンの活性を高めるのに有効なので、ペプチドを含む眼の血清を探してください」とRouleauは言います。 Elemis Peptide4リカバリーアイクリーム（£38）を試してみてください。

ハイドレーティング・モイスチャライザー：「私が保湿剤で探すには、ローズヒップシードオイル、月見草オイル、ルリヂサオイル、リン脂質、クランベリーオイル、スイートアーモンドオイル、ホホバオイルがおすすめです」とRouleauは言います。あなたの肌の水分バリアを修復するより良い仕事をしてください」

アラカルト

At-Home Peel： 「乾いた肌は、[優しい]剥離にうまく反応します」とRouleauは言います。「あなたの肌が乾燥している場合は、死んだ皮膚細胞が蓄積していることを意味します。乾燥した皮膚細胞を水分補給しようとすると、それは意味をなさない」と彼女は述べています。シャープなエッジの顔のスクラブ。「化学的な角質除去剤は、死んだ皮膚細胞をあなたの肌に裂かずに溶かすより良い働きをします」と彼女は言います。

フェイスオイル：肌が極端に乾燥している場合は、100％オーガニックで水分豊かな天然オイルであるMun Brightening Youth Serum（£82）のような栄養面のフェイシャルオイルを使用してください。

スキンケアメニュー：オイリー/アクネの皮膚

それは何ですか

「油性肌は、より大きなオイル腺と高い皮脂含有量を持つ皮膚です」とRouleau氏は言います。 "これは遺伝的なものです。オイリースキンの女性にはオイルが内蔵されているので、皮膚細胞を軽く水和させておくことで、オイルの活性を低下させることが目標です。

朝メニュー

クレンジングジェル： 「油性の皮膚の場合、オイルはバクテリアとバクテリアによってブレイクアウトにつながります」とRouleau氏は言います。 "可能であれば、1日3回皮膚を洗う。オイルが多いほど、傷みの繁殖場所が増えます」。硫酸塩を含まないゲルまたはフォームクレンザーを使用することをお勧めします。「石油を切る代理店が欲しいが、あまりにも多くの洗剤で皮膚を乾燥させたくない」と彼女は言う。 Goldfaden MD Pure Start Cleanser（32ポンド）が大好きです。

トナー： Rouleauは、ナトリウムPCA（水分を肌に保つための保湿剤）、ゼラニウム（切削油に最適なエッセンシャルオイル）、魔女殻（渋みのある天然成分）を含むアルコールフリーのトナーを探していますアルコールの乾燥効果なしの効果）。

オイルフリーモイスチャライザー：あなたの肌の石油生産がモイスチャライザーをスキップすることを保証していると思わないように、知っておいてください：あなたの肌は過補償により脱水されたときに実際にオイルを得ることができます。このことを念頭に置いて、成分リストにナトリウムPCAとグリセリンを含む軽くて油を含まない保湿剤を選んでください。これらは湿った水分を保持する保湿剤です。私たちの脂っこい肌のエディタはIntraceuticals Hydration Gel（74ポンド）に手を伸ばします。

酸化亜鉛の日焼け止め： "油性肌の女性は、肌のタイプに適合した女性を見つけることができないため、日焼け止め剤を使用する可能性が最も低いです。「明らかに酸化亜鉛の日焼け止めを探すのは、肌につや消しの仕上げを残すからです。さらに、自然な抗菌剤であり、勃起しやすい人々に理想的です。」Coola Matte Tint Broad Spectrum SPF 30（30ポンド）をお試しください。あなたに適したSPFが見つからない場合は、日焼け止めとして働くために、Colorscience Sunforgettable Mineral Powder Sun Protection SPF 30（36ポンド）のようなミネラルベースの粉体をお試しください。

夜間メニュー

クレンジングジェル：上記参照。

トナー：上記を参照してください。

AHA / BHA血清：アルファ - ヒドロキシ酸またはベータ - ヒドロキシ酸を含む血清は、大きなポアの出現を減らし、鈍い斑点を明るくするのに役立ちます。あなたがにきびを起こしやすい場合は、サリチル酸やお茶のような成分を探して、お肌をきれいに保ちます。

レチノール・セラム： 「レチノールは、継続使用で毛穴が小さく見えるので、脂性肌に効果があります。 Verso Skincare Super Facial Serum（110ポンド）をお試しください。

オイルフリーモイスチャライザー：上記を参照してください。

アラカルト

Clay Mask（クレーマスク）： Rouleauは、1週間に1回、柔らかい粘土マスクを使用することをお勧めします（Kiehl's希土類細孔清浄マスクが大好きです、£22）。 "あなたの粘土マスクがすすぎ落とす前にあまり乾燥していないことを確認してください"と彼女は警告する。 "あなたが笑顔で1万個に割れた場合、あなたはあまりにも長く待っていて、乾燥しすぎています - これは実際にあなたの肌を脱水することができます。

フェイスオイル：フェイスオイルとオイリースキンは奇妙なペアに見えるかもしれませんが、ルーローは、飛行機のような超乾燥環境で手に取るのが良い製品だと言います。「乾燥や余分な油の生成を防ぐために、毎時間モイスチャライザーに1滴のオイルを使用してください。しかし、毎日のルーチンとして使用することはお勧めしません。

スキンケアメニュー：コンビネーションスキン

それは何ですか

「コンビネーションスキンのコンセプトは、ある場所では油性で、他の場所では乾燥しているということです」とRouleau氏は言います。「必ずしも2つの異なるルーチンを使用する必要はなく、代わりに道路の途中で1つを見つけることができます。

朝メニュー

クレンジングジェル：油性の皮膚を参照してください（あなたの肌が乾燥しすぎている場合は、クレンジングローションに切り替えることができます）。

トナー：油性の皮膚を参照してください。

軽量モイスチャライザー： "コンビネーションスキンはオイルフリーの保湿剤を必要としませんが、 軽量のモイスチャライザーが必要です。 Eve LomのTLCクリーム（55ポンド）を使って、酸化防止剤を使用した絹のようなテクスチャーをお試しください。

酸化亜鉛日焼け止め：油性の皮膚を参照してください。

夜間メニュー

クレンジングジェル：上記参照。
トナー：上記を参照してください。
AHA / BHA血清：油性肌を参照してください。
レチノールセラム：油性で乾燥した肌を参照してください。
軽量モイスチャライザー：上記を参照してください。

アラカルト

粘土マスク：コンビネーションスキンはTゾーンの周りに油分を覚える傾向があるため、粘土マスクを使用する場合にのみその領域に注意してください。

フェイスオイル：フェイスオイルは、肌のコンビネーションのために驚異的なことをすることができます。

スキンケアメニュー：敏感肌

それは何ですか

「敏感肌の方は、にきびがしやすいと思っていますが、赤くて刺激されやすい皮膚と考えています。「より繊細な肌で、攻撃的ではありません」

朝メニュー

クレンジングローション： Cetaphil's Gentle Skin Cleanser（7ポンド）のような穏やかで硫酸塩のないクレンジングローションは、あなたの肌の自然の障壁を乱すことなく、あなたのメイクや不純物を取り除きます。

アルコールフリートナー：白茶エキス、緑茶、カモミール、ビサボロールなどの成分はすべて、トナーや保湿剤で鎮静する抗炎症成分です。 Rouleauはまた、ベータグルカンは、皮膚の免疫系をサポートして、時間の経過とともに感受性を低下させる成分であると言います。

無香料モイスチャライザー：モイスチャライザーの選択に関しては、刺激やアレルギー反応を引き起こす合成香料を含まないものを必ず見つけてください。あなたの肌が簡単に炎症を起こした場合は、アルコールや合成染料も避けてください。

Zinc Oxide SPF： "酸化亜鉛の日焼け止めは、敏感な皮膚を刺激する可能性が最も低いです"とRouleauは言います。「二酸化チタンの日焼け止めは良いですが、白いキャストを残すことがあるので中程度と暗い肌の色調には適合しません」La Roche-Posay Anthelios 50ミネラルウルトラライトサンスクリーン液（17ポンド）をお試しください。

夜間メニュー

クレンジングローション：上記を参照してください。
アルコールフリートナー：上記を参照
無香料モイスチャライザー：上記を参照してください。

アラカルト

ゲルマスク：ゲルベースのマスクは自然に温度が低く、炎症を起こした炎症を起こした皮膚に最適です。「火を消すのに役立ち、水をベースにした水分補給を提供します」とRouleau氏は言います。

乳酸菌血清：敏感肌があるからといって、角質除去をスキップすることはできません。グリコール酸があまりにも過酷であれば、Goldfaden's Fresh-a-Peel（75ポンド）のような乳酸製品を試してみてください。 Rouleauは、乳酸ベースの血清を週に2回使用することを提案しています。

スキンケアメニュー：老化スキン

それは何ですか

老化した肌には導入は必要ありません。基本的には主な目的はしわを盛り上げ、黒い斑点をなくし、たるみを取り除くことです。 Rouleauは、あなたの肌の処方は乾いた肌のものと似ていて、少しの違いがあると言います。

朝メニュー

クレンジングローション：乾燥した肌を参照してください。特に老化している肌のために、Rouleauは、老化の最初の兆候であることが多い秘密の場所である、クレンジング、トリートメント、日焼け止めについてあなたの首を覚えていると言います。

トナー：乾燥した肌を参照してください。一部のトナーには、普通のAHA 30％+ BHA 2％ピーリング・ソリューション（£7）のようなAHAsとBHAsがあり、優しく光らせるのに役立ちます。

抗酸化物質血清： Rouleauは、甘草やビタミンCなどの明るい成分を含む抗酸化物質の血清を探し、暗点や変色を消すことを提案しています。ラディカル・スキンケア・ペプチド配合抗酸化血清（125ポンド）とコレス・ブラック・パイン・ファーミング、リフティング・アンチリンクル・セラム（39ポンド）は、ペプチド、ヒアルロン酸、レスベラトロールでお肌を潤すだけでなく、

モイスチャライザーSPF：ドライスキンを参照してください。あなたが混乱している場合は、覚えておいてください - 抗酸化物質はあなたの友人です。

夜間メニュー

クレンジングローション：乾燥した肌を参照してください。

Physical Exfoliator：皮膚が老化するにつれてより繊細になります。そのためRouleauは、老化した肌、特にあなたの頸部に最も効果的なラウンドビーズを使用した肌の柔らかいエクスフォリエーターです 。

トナー：乾燥した肌を参照してください。

レチノールセラム：シワの重症度に応じて、処方レチノールの皮膚科医に相談してください。

アイクリーム：ドライスキンを参照してください。ダルフィンダークサークルレリーフやデパフインアイセラム（£42）のように、簡単に吸収するペプチドを含むアイクリームを探してください。

Hydrating Moisturizer： Verso Day Cream（90ポンド）のようなレチノールを配合したモイスチャライザーは 、細い線を滑らかにし、将来のものを形成させないようにします。

アラカルト

At-Home Peel：毎週のグリコール酸処理により、新鮮で透明な肌が現れ、肌の艶を整えます。

明るい血清：ダークスポットや色素沈着が主な懸念事項である場合は、LancômeVisionnaire Advanced Skin Corrector（£62）のような明るい血清をお試しください。

フェイスオイル：肌が老化するにつれて肌が乾燥しますので、日曜日のRiley Juno Hydroactive Cellular Face Oil（70ポンド）のような老化防止成分を午後のスキンレジメンに週に数回組み込むことを検討してください。