厳しい生産スケジュール、旅行、そして彼女のライフスタイルサイトAmore&Vitaのコンテンツ制作の間に、Shay Mitchellは自分自身のためにいつも運動をしながら20分間は覚えているとは思えない。 しかし、彼女はしばしば忙しくて絶えず変化するスケジュールにもかかわらず、 プリティリトルリアースの女優は、健康とフィットネスを彼女の日常生活の不可欠な部分にしています。 それでは、彼女はアーツ・エナジー・デザイン・ゲームに参加し、コール・フォー・ワンダーと呼ばれるコレクションを作成しました。 ガール・オン・ザ・ゴーを念頭に置いて作成された19ピースのラインは、朝のジムセッションから午後のブランチまで、スタイリッシュで快適なシルエットを取り入れています。 だから、どうして彼女はそれをどうやってやるの? 私たちはMitchell(ワークアウトの間)でキャッチして見つけました。 私たちの独占インタビューのために読んでください。



クレジット:Jet Black、Wandertech Sports Bra($ 16)、Wandertech High-Waisted Pieced Leggings($ 25)をShattered Prismでワンダーフードラップジャケット($ 28)に合わせる。

Byrdie:あなたの人生の大きな部分をフィットネスにするのに何が影響しましたか?
シェイミッチェル:まあ、私のために、それはすべてのバランスについてです。 私を知っている多くの人は、私が絶対に食べ物、特にピザ​​を愛していることを知っています。 私は食事のバランスを取るだけでなく、心を集中させるためにも努力しています。 そして私のために、それはいろいろな形で起こります。 それは外を歩くことができます、ボクシング、またはダンスに行く。 物理的なものは、人々にそのようなプラスの影響を与えます。 ドーナミンとセロトニンが放出されると、あなたは驚くべき気分になります。



B:それは、あなた自身のスポーツのラインをデザインするための触媒でしたか?
SM:運動が終わった後、私は一番気持ちが良いので、アスリートラインを本当にしたいと思っていました。 そしてもう1つは、さまざまなエクササイズブランドで試してみましたが、私が見つけられないものを探していました。 あなたが知っている、スポーツブラのために、私はいつもそれがある角度で私を切り落とすように感じました、そして、ズボンのために、私は回転しているときにいつも落ちていました。 だから私はいつも見つけたいものを書き留めていました。そして、私はあなたのことを知っていました。 私は思い通りにフィットすることを思いつきました。そして、それはジムに着用したり、仕事をしている時に特有のものではなかったので、私が愛した名前でした。 それはブートキャンプからブランチに着用することができます。 そして私のために、私の日に何が起こるかわからない、それは常に変化しているので、朝から夜まで何かを着ることができるようにしたいと思っていました。 私はコレクションから私に特別な注意を払いたいので、私はすべての単一の部分に肯定的な肯定を置く。 私はあなたがそれらを読む日の残りの部分に大きな影響を与えていると思っています。



クレジット:ジェットブラックで輝く白とフードラップジャケット($ 28)でワンダーテックスポーツブラ($ 16)をさまようのに合う。

B:好きな作品はありますか?
SM:私はフードの包みを言うでしょう。 それはあなたが本当に覆い隠すことができるように、余分な長いフードが内側にthumbholesを持っており、材料はとても柔らかいです。 それは完璧なサイズのラップです、そして、私はおそらく何よりも多くの時間を着用しました。

B:2番目のコレクションが見えますか?
SM:はい! 私のための服は、特に季節ごとに楽しいです。 さまざまな色で遊ぶことができます。 それは楽しいものになるだろうし、私はすでにそれに取り組んでいます。とても興奮しています。

B:どうやってトーンアップしますか?
SM:退屈なので私はそれを切らなければならないので、私は別のクラスを試してみる。 Cardio for meはスピンクラスです。 私はそれが素晴らしいと思います。 私は部屋の他の人たちと一緒に盛り上がっていますが、そこには本当に良いエネルギーがあります。 だから私は通常、スピンクラスから始まり、それから体重や私の驚くべきトレーナーと一緒に仕事をするでしょう。私たちはピラティスとレッグトーンをミックスしています。 そして私はシモーヌのクラスで体を取るつもりです。 LAには素晴らしいクラスがたくさんありますが、私のお気に入りはボクシングです。 私は心臓が冒頭にあるので、それが大好きです。その後、私たちは後でスパーリングしてから、ストレッチとウエイトをします。

場所:Gunnar Petersonジム。 クレジット:グローイング・ホワイトとタイ・ウエスト・ジョガー・パンツ($ 25)をサイド・タイ・グラフィック・マッスル・ティー($ 16)でグレーに散りばめる。

B:珍しいトレーニングをしましたか?
SM:空気トレーニングを試しました。 それは驚くべきものだった; 私はそれにもっと興味を持っていたいです。 ポールダンスは本当に良いトレーニングでした。 嘘をついていない、それは本当に難しかったし、私は翌日それを感じた。 あなたがサインアップして何が起こっているか見ることができる非常に多くの素晴らしいアプリがあります。 私にとっては、ロッククライミングからダンス、武道まであらゆるものを試してみることです。 あなたが気に入っているものを見つけ出し、好きなものと混ぜることです。

B:そんなに仕事をしているときに、あなたの身体にフィットする秘密は何ですか?
SM:あなたがトレーニングをすることができない場合は、本当にあなたの食べ物に来る。 私はセットになって、私は水をたくさん飲む。 私は代わりにコーヒーを飲み、緑茶を飲みようとします。 常にオプションがあります。 しかし、私はいつも私のお気に入りのものを持っています。 そして、私が甘いものを渇望しているとき、私はパイナップルのチップを持っているか、いつもサラダを食べることを確かめてから、何か他のものがあるので、もう少しいっぱいになり、メインコースで二倍にしたくない。 私はそれがバランスを見つけ出して何も切り出していないと思う。 嫌いです; 私はほとんど食べていません。 私はあなたがトレーニングを受けることができないときに賢い選択肢を作ることにすぎないと思います。

場所:Gunnar Petersonジム。 クレジット:グローイング・ホワイトのサイド・タイ・グラフィック・マッスル・ティー($ 16)にぴったりです。

B:あなたはパイナップルチップを言いました。 あなたの好きな罪のないおやつは何ですか?
SM:私はケールチップを作るプロです。 私はそれがずっと前にすべての怒りだったことを知っていますが、私はまだ私が最高のものを作ると思います。 私はブリュッセルにかなりのチップを芽生えさせて、私は彼らを呼び出すときにフルーツシカボブを作る。 彼らは果物の串のようなものです。彼らをつかむのは簡単なので、私はいつも冷蔵庫に入れます。 そして、シナモンを入れたスイカ。

B:どのようにクラフトサービステーブルをナビゲートしますか?
SM:それは共有と呼ばれています。 だから自分の持っている代わりに、私はアシュリーベンソンと分かち合う。 彼女はおそらく犯罪の私の食べ物のパートナーなので、もし彼女が何かを渇望しているなら、私は "それを分けよう"のようになります。それが私がクラフトテーブルを作る方法です。

場所:Gunnar Petersonジム。 クレジット:Graphic SmokeとWandertech High-Waisted Pieced Leggings($ 25)でパターンニングされたHigh-Low Mesh Tank Top($ 19)をグラフィックス・スモークで彷徨う。

B:練習には20分しかありません。 職業はなんですか?
SM:スプリント。 私はちょうど私の通りに出かけるか、良い階段を見つけてそれを上下に走らせます。 間違いなく十分です。

B: どこでも好きな場所で運動しますか?
SM:あなたがどこにいても、スキップするロープを取るだけですごくいいアイデアだと思います。 それは一番簡単なことです。私はどこにでも持って帰ることができます。 そしてあなたはわずかなスペースしか必要としません。

場所:Gunnar Petersonジム。 クレジット:Graphic SmokeとWandertech High-Waisted Pieced Leggings($ 25)でパターンニングされたHigh-Low Mesh Tank Top($ 19)をグラフィックス・スモークで彷徨う。

B: トレーナーのGunnarから頂いたヒントは何ですか?
SM:彼はすべて、よく食べています。 私は彼に行くと、最も狂気のトレーニングを取得し、その後、その後、彼は "おい、シェイ、あなたはこのドアを出て分に行くとピザを持つことはできませんようになります。 あなたはうまく食べなければなりません」彼は外出中にあなたと一緒に運動をすることについてすべてです。 彼は私がどれくらい旅をしているかを知っているので、ジャンプするロープをとってホテルの部屋でスクワットをするのは彼の考えだった。

あなたの好きなトレーニングは何ですか? 下のコメントで鳴り響く!

フォトグラファー:Kat Borchart; 髪:チャドウッド; メイク:パトリック・タ; スタイリング:Dani + Emma

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