私はジェニファーローレンスのお気に入りのフェイシャルを手に入れました
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あなたの正午のエネルギークラッシュを治すためにおいしいピックアップが必要ですか？ 毎日のサイクルで恐ろしい同じスナックを打ち破り 、ついにその悲しいサンドイッチにさよならを言います。 ボーナス：私たちの12ピックは、健康的なほどおいしいです。
日中の午後のスナックを読んでください！
オープンフェイスのナッツバタータルティン
あなたの甘い歯があなたの最高を得させないでください！ あなたの机の中に隠した "緊急の"スニッカーズバーに手を差し伸べるのではなく、ちょうど適切な量のクランチでこのシナモン - 甘いレシピを選んでください。 MaraNathaのAll Natural No Stirクリーミーアーモンドバター（$ 10）にGranny Smith appleが大好きです。
材料
1スライス全粒パン
1大さじ ナッツバター
1/2リンゴ、薄くスライスしたもの
1 tsp。 シナモン
低脂肪チョコレートミルク
私たちが午後の疲労を受ける一般的な理由の1つは、脱水です。 カルシウムとたんぱく質を使ってエネルギーを高めましょう（少しチョコレートも傷つけません！）。
アボカドとプロボロントルコラップ
とてもおいしかったので、（文字通り）1つのおいしい、タンパク質を詰め込んだスナックに包まれました。
材料
トルティーヤラップ
ガーリック＆ハーブ笑い牛チーズ
ホウレンソウの黒コショウの七面鳥
2スライスのプロボロンチーズ
1/4アボカド、スライス
赤いピーマンの4つのストリップ
チポルトルコピンホイール
ギリシャのヨーグルトのためにマヨネーズを捨てる、これらのタンパク質充填ホイールは完璧で健康的な夏のスナックです。
材料
1大さじ ギリシャヨーグルト
1 tsp。 チポトレ
1 tsp。 オレンジマーマレード
全粒トルティーヤ
3オンス。 デリ七面鳥
2葉ロメインレタス
クランベリーピスタチオエネルギーダーツ
これらの愛らしい小さなお尻は、健康的で満足のいく成分で満たされているだけでなく、作るのに5分しかかかりません。
材料
3/4カップピットデート
1/2カップのピスタチオ
1/4カップクランベリー
1大さじ 細断されたココナッツ
レモンとディルサーモンロールアップ
これらのサケのロールアップは見た目と味がとても美味しいので、自分で作ったとは思わないでしょう。 鉄製シェフを脇に置きなさい。
材料
大さじ2杯。 ギリシャヨーグルト
1/2 tsp。 ドライディール
ニンニク半分のニンニク
1/4 tsp。 ブラックペッパー
1/2 tsp。 レモン汁
1大さじ 玉ねぎはみじん切り
3オンス。 調理されたサケ
全粒トルティーヤ
1カップのミックスグリーン
ゴジベリーとバニラチアシードプディング
「朝の人」でない私たちは、このスーパーフルーツとチアの種を注入したお菓子が大好きです。 翌朝、冷蔵庫からバニラ・プディングをつかみ、行ってください。
材料
1大さじ チーア種子
1/2カップ麻、アーモンド、2％、またはスキムミルク
1/2 tsp。 バニラ抽出物
1 tsp。 純粋なメープルシロップ
1/2大さじ。 ゴジベリー
ハンマーと赤ちゃんのニンジン
hummusの全体の桶を食べることは正確にダイエットに優しいことではありません。 しかし、午後にホムスとニンジンを飲んだら、夕食までおいしくなります。
リカッタチーズとトマト
タンパク質、カルシウム、ビタミンA、C、アミノ酸などが詰まったこの素早いスナックは、あなたの午後（そしておなか）が求めているものです。
材料
1/2カップ減脂肪（2％）リコッタチーズ
新鮮にチョップされた1/2カップトマト
ひとつまみの塩
唐辛子のダッシュ
マグロのサラダピタ
あなたのワンダーパンを、小麦のピタ全体、より多くの栄養素といっしょに充填したスナック、そしてはるかに少ないカロリーで交換してください。
材料
2つの全粒コムギ
1つはマグロができ、塩のない水で缶詰めできる
2つのウェッジからのレモンジュース
2 tsp。 オリーブオイル
1/2の小さなタマネギ、ダイシングされたもの（紫色または赤色のタマネギは色を加える）
1/2カップ赤ピーマン、ダイス
1大さじ パセリ、チョップド
塩とコショウ
パフェ
層の果実やヨーグルト、グラノーラであなたの創造をトッピング。 完璧なパフェを見てください！
材料
プレーンまたはバニラヨーグルト1カップ
新鮮または凍結した1/2カップミックスベリー
1/2カップグラノーラ
次のレベルのアボカドトースト
トースターはありませんか？ 完璧なアボカドのトーストを作ることを止めさせてはいけません。
材料
玄米餅1個
1/8アボカド
海塩
チリフレーク
明日あなたの正午のパンチを治すレシピは？
