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私の体と心を変えた古代の浄化

四月 2024

3月中旬に雨が降った午後、私はニューヨークのPratima Skincareを収蔵するソーホーの建物まで歩き、私がしばらく後に出かけたときに私はいくつかの答えを得ることを静かに祈っています。私は気管支炎の試合の末尾にあった、恒例の冬のような永続的な病気の最新のものであった：Strep喉、少々の風邪、季節性情動障害、そしてその時点で気管支炎は、春のために準備ができていたことを超えていました。最初は私をプラティマに連れて行ったのですが、創造者でありプラチマライチュールの助けを借りて私は人生を全体的に見直して恐ろしい冬を私に治すことができたと思っていました。

Raichurは、人間が心と体のバランスを完全に取っているときに健康が達成されるという信念をもって動作する古代のヒンズー教の医学学校であるアーユルヴェーダを専門としています。これは適切な食生活、ハーブ、代替療法で達成され、自分自身の生得的、理想的な状態だけでなく、外部の要因に基づいて現在経験しているかもしれない不均衡に基づいて完全にパーソナライズされていますウェルビーイングとノンストップの病気。基本的に、私は完全なアーユルヴェーダ解毒のための完璧な候補者でした。

しかし、忍耐と疲労にもかかわらず、私はライヒールと会うだけで安心していました。彼女の静かで落ち着きのある存在は感染力のあるものでした。私は良かったです。次の2週間の間、私の食生活と生活は彼女の管轄下にあります。

デトックスが何を伴って、それが私のために働いたのかを見て読んでください！

最初の相談

Raichurと一緒に座る前に、私は書類を記入しなければなりません。私の保険や緊急連絡先の典型的な概要は記入しませんでした。代わりに、自分の症状を列挙し、私の性格、気分の傾向、および私の体型に関するいくつかの質問に答えるように求められました。これは私のdosha 、または心身のタイプを決定するのに役立ちます。 Ayurvedic doshas-vata、kapha、pittaという3つの主要なアーユルヴェーダ・ドシャーがあります。目標は、個人の憲法（通常、これらのタイプのうちの1つを他の2つより強調しています）を特定し、適切な食事とライフスタイルを通じて持続させることです。または環境要因が、他のものよりも1つのドーシャを悪化させ、不均衡を引き起こす可能性がある。（あなたの憲法を決定するのに役立つオンラインのクイズがありますが、専門家との直接の相談が理想的です）。

調査を記入しRaichurと話をした後、彼女は私が大部分がvata-kaphaであると判断しました。しかし、私の症状（低迷、疲労、渋滞など）は、過剰なカフェを大いに示しています。不均衡=彼女は自信を持って、いくつかの規定されたライフスタイルの変化で是正することができました。「完璧なタイミングだ」と彼女は指摘する。 「アーユルヴェーダのデトックスは、季節的な変化の中で最も効果的です。」春は私の身体的、精神的健康と同様、水平線になっていました。

ダイエット

アーユルヴェーダでは、季節性と個人的な両方のバランスが理想的な食事になります。私の解毒の最初の週のために、私は食べる食べ物のリストと厳格に避けるための別のリストを処方されました。 2週間目は、モノラルダイエット、つまり、朝食、ランチ、ディナーにヒーリングアーユルヴェーダシチューのみを食べることになります。（詳細は後で。）

私のkaphaのエネルギーは大変だったので、それをさらに悪化させる食べ物を食べないことが重要でした。これは、小麦、パスタ、オイル、チーズ、肉などの重くて丈夫なものを避け、野菜や豆のバランスを取り戻すために必要なエネルギーを増強する軽食を選ぶ必要があることを意味しました。「問題ではない」と私はRaichurに語った。「私はビーガンです。」

メロン、ズッキーニ、キュウリなどの果物や野菜は非常に水分が多いですし、湿気はカパと関連しているので、そのエネルギーをさらに悪化させる可能性があります。一方、アルコールとカフェインは、すべてのドーシャのアーユルヴェーダ食で問題にならないのが一般的です。しかし、私は毎晩寝る前に飲むべきデトックスティーを与えられていました。それは私の消化器系を覚醒剤の後部で蹴って私の体を完全に洗い流すと言われました。あまり詳しく説明しなくても、ちょうどそれがうまくいっていると言ってみましょう。確かに経験の中で最も楽しい部分ではありませんでした。

それでも、私の食生活へのそれらの小さな微調整は、違いの世界を作りました。私の消化は、何週間も遅くなっていて、突然正常化しました。そして、私は数日で軽くて活力を感じました 。

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