7つの健康な習慣

その春が本格的になった今、私たちはビキニシーズンがどれほど近づいているかを理解しています。 そのことを念頭に置いて、我々は夏とそれを超えて持続可能な最も健康的な習慣を開発することに集中しています。 あなたが類似のヘッドスペースにいて、あなたのライフスタイルを春にすることを望んでいるならば、私たちは7人の習慣を切り上げて、最もふさわしい女性のいくつかを誓います。 動機を得るためにスクロールしてください！

「スーパーフィットの人生は、終わりに何時間も働き、何かを食べることなく、悪意のある人に誘惑されないように限られた時間を費やして過ごすことが大変な誤解です。 これは、私が健康をどのように見ているか、そして私の人生をどのように見ているかとはそれほど反対ではありませ 私は私の体を治療する方法として食べ物とフィットネスを見ます。 私は1時間に1時間動くようになるでしょう。私は食べ物の2つの軽食で3つの食事を食べます。私は少なくとも1日のうちに私のボーイフレンドや友達を見て、私は大量の水を飲みます。 それは狂ったり、複雑である必要はありません！
HBFit.comとDJの創設者であるHannah Bronfman

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"私はジムに入るフィットネスログを保管しています。 私は前夜に私のプログラムを書きます（私はそれに興奮しています）、本当に私を痛ませる事の隣に笑顔を浮かべます！
- ジャッキーワーナー、有名人のフィットネストレーナーと新しい本の著者、 これはあなたが病気と疲れている理由です （4月28日）

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"すべてシュレップ！ あなたの軽食を包み、アーモンド、セロリ、ヨーグルトをあらかじめ詰めてください。 私はそれをやるので、多くのモデルや女優たちがそれをやっています。 あなたが空腹になっている状況にいたいと思っているのではなく、食べることができる健康なものがないからです。
-Molly Sims、女優、モデル

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「文字通り、私は座っている間に文字通り、ランダムに一日中スクワットをしたり、座っている間に何回かの腹筋をしたり、一日中回転させたりします。 だから、私のお尻のために、私がメイクや髪をしている間、私は足のリフトだけを行い、私は歯を磨いている間にスクワットを行い、私が歩いているときは足首の重さや手首の重さ。 私が電話で人と話すとき、私は外に出る。 "
- ジュリアン・ハフ、ダンサー、歌手、女優

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「新しいことではないが、ベックの記録は大好きだ。 Alt-Jも本当に良いです。 私の運動は本当に穏やかなので、それは完璧です。 もし私がジムに似ていたら、私はおそらくローリングストーンズのようなものを聞くだろう。
-Lily Aldridge、Victoria's Secretモデル

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「私の秘密は、私はいつも私の日常生活の中で活躍しているということです。 エレベーターの代わりに階段を使うような小さなものだ」
-Candice Swanepoel、Victoria's Secretモデル

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"私は緑のスムージーで誓う。 私は毎朝自分のために自分を作る。 スムージーのベースは常にケールとホウレンソウです。 それは75％の緑です。 私は時には単にケールとホウレンソウでヴィタミックスを詰め込むか、キュウリ、セロリなどの野菜を加えますが、ほとんどが緑です。 そしてそれをほんの少しだけ甘くするために、私はいつかパイナップル、バナナ別、またはいくつかのイチゴとブルーベリーを加えます。 それから私は氷とアーモンドミルクを少し加えます。 それは私にとって毎日の始まりです。 それは私のパワードリンクです。 それは私の力の食事です。 それは私の緑のスムージーです - そして私はそれで誓います。
-Angela Davis、Nikeトレーナー、Soul Cycleインストラクター

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あなたはすでにこれらの健康習慣のいくつかを練習していますか？ あなたはどんな健康的な習慣を誓っていますか？ 下に教えてください！