美しい冬のサラダからInstagrammableな野菜のボウルまで、近年、ビートはスーパーフードの地位を得ています。 この多彩な根菜は、信じられないほどの栄養ポンチを詰め込みます。 ビートには、葉酸、鉄、ビタミンC、マンガン、およびあまり知られていない強力な健康増進成分(ブルガキサンチンやベタニンなど)が含まれています。 栄養表示は印象的かもしれませんが、ビートの健康上の利点が何であるかを知る価値があります。 この野菜について知っておくべきことがあります。

改善された呼吸器の健康

ビートジュースは、酸素摂取量の大幅な増加につながりました。場合によっては16%も増加します。 このことは、野菜や野菜の食べ物の減量を経験する選手や選手の間では、自然な好みになります。



改善された免疫システム

ビートの最高の健康上の利点の1つは、高いビタミンC含有量です。 ビタミンCはおそらく、一般的な風邪への潜在的影響として最もよく知られています。 陪審員はまだそれに取り組んでいませんが、ビタミンCは体が健康な組織を再生するのを助けることが示されています。 また、潜在的に心血管疾患を軽減し、身体の鉄吸収を改善することができる。

より良いセックス

驚くべきことに、ビートは効果的な、すべて天然の媚薬であるという評判を持っています。 これは主に、リビドーを増強し、性ホルモンの放出を高めるビートに存在するホウ素に起因すると考えられます。

改善された眼の健康



数多くのカラフルな根菜(例えば、ニンジン)の主要成分であるβ-カロチンは、眼の健康に有益なビタミンAの一種です。 黄斑変性を予防することから白内障を予防することから、最適な視力は、ビートの健康上の最大の利点の1つです。

消化器の健康

カブトムシはあなたの消化器系に貴重な栄養素のホストを導入するだけでなく、高い繊維含量もシステムをチェックし続けるのに役立ちます。 健康な消化をサポートすることに加えて(医師が中世ですでに滅多に受けていなかった珍しい薬治療の1つ)、ビート消費はまた、肝臓の健康状態の改善に関連しています。

デトックスサポート

リセットとリバイタライゼーションを望む人にとっては、ビートの最高の健康上の利点の1つは、解毒プロセスにおける役割です。 健康的な肝臓機能をサポートすることに関連して、ビートの主要成分は、毒素が体内から除去される第2段階の解毒を強化することが示されている。 この利点は、健康的な肌に導くのに役立ちます。



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