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あなたがより幸せで自信を持ってくれる健康な美容習慣

四月 2024

常に信じるのは難しいですが、絶対的な最高の自己のように感じる力があります。時には幸福を求めることはとても難しいです。私たちはすべてその時代を持っています。人生は信じられないほど予測不可能であることが証明されており、私たちはそれを生きなければなりません。私たちはほとんどの時間の後に何が来るのかは確信していますが、旅を信じることが鍵です。私たちには選択肢があることを覚えておく必要があります。どのような人生でも内容を感じ、大丈夫だという選択肢。そのトリックは、小さなものの中で喜びを見出すことです。

人生の最も小さな喜びは、あなたの日に最も大きな影響を与えることができます。 Byrdieには、セルフケア活動のための余裕があることを意味します。それは私たちの好きなワークアウトクラスでは、必要な蒸気を吹き飛ばしたり、豪華な夜間のスキンケアのルーチンに耽ったりしても、 気分が良くなります。良いと感じることはあなたの一日を回る力を持っています。真剣に、しかし、あなた自身のための優しさの小さな行為にコミットすることは、人生を変えることが証明されています。幸せを探していますか？ 私たち編集者が愛する6つの健康的な美容習慣をスクロールして、自分自身の最も自信があるバージョンのように感じてください。

1.スキンケアのルーチンに夢中になる

「大学では、安らかな保湿剤を私の顔に叩きつけて夜と言いましたが、厳密で一貫したスキンケア療法を維持することの重要性を知った後、毎晩私のスケジュールから時間をかけて顔、首、デコルテ。実際には、私は実際に毎晩寝る準備ができているのを楽しみにしています。一日のメイクを洗い流し、調色し、血清を重ねるというプロセスはとても甘やかされています。私の肌は世話され、適切に水分補給されているという保険です。また、私は、このプロセスをよりエキサイティングなものにするために遊ぶために多くの楽しいものを持っています。私はその後、私のサプリメント（ビタミンDとクルクミン）を飲んで、リラックスしてリフレッシュし、美しい休息の良い夜のために準備ができていると感じるフルボトルの水でベッドの上に飛びます。 " - Lindsey Metrus、編集長

「私は複雑なスキンケアルーチンを非常に、非常にゆっくりと実行します。それはどれほど落ち着かせることができないのか信じられません。匂い、テクスチャ、すべてのことが終わった後の私の肌の輝きの様子、本当にそれ以外は何もありません。私はイヴ・ロム・ジェル・バーム・クレンザー（$ 60）で始まり、洗顔料、ユーカリ、ホップ、カモミールオイルのエッセンシャルオイルブレンドを使用して、メイクアップ、汚れ、残骸、および残りのストレスを取り除きます。スパのような匂いがして、あなたの肌を赤く染めるのを防ぎます。私はトナー（Christine ChinのHydrating Toner、$ 28）、Biologique RechercheのP50 1970剥離ローションに移ります。私はSkinCeuticalのCE Ferulic（$ 165）を使って私のビタミンC修正とヒアルロン酸増強剤を服用しています。私は3Labのスーパークリーム（$ 875）の小さなビットを擦ります。これは私の家賃と同じくらいその費用を使っています。最後に、私はBarbara Sturm's Eye Cream（$ 140）を使用してすべてを終了します。私は即座に癒され、幸せで落ち着いています。アンチエイジング効果も悪くない」 - Hallie Gould、上級編集者

"私はこれが劇的に聞こえることを知っていますが、スキンケアレジメンでは人生を変えました。明白な審美的な利点とそれに続く信頼の向上に加えて、私は本当にそれの儀式を愛しています。毎晩、私の顔を清潔にし、ケアするためにそれらの数分を取ることは、ストレスの多い日からくつろぐのにとても良い方法です。ちょうど数年前、私は自己ケアのコンセプトは全くありませんでした。自分の顔を正しく洗うことを学ぶだけで、私の最初の紹介でした。最終的に私にとっては重要な教訓でした。自己耽溺のためにちょっと時間を取れば、私の幸福に大きな影響を与えることができます」 - ビクトリア・ホフ、ウェルネス・エディター

2.朝のあなた自身のための時間を作る

「私の最高の朝は、楽しむのに十分な時間があるときに費やされます。私は朝の人とは遠く離れているので、オフィスに向かう前に自分の考えを緩和して集める余裕を与えたいと思っています。心配して仕事をするのが最も重要です。私は一晩中シートを洗って柔らかくて香りがよく、自然光に一時間か2時間早く起き、身体を伸ばす（私が感じるならば、いくつかの太陽の挨拶のためのボーナスポイント）、そしてソファーでリラックスします私は自分の受信箱に残っているメールをすべて調べています。私は絶対に未読のメッセージに対処することはできません。だから、あなたはたぶん私が24/7にメールを流していることに気付くでしょう。私がコーヒーを飲んで音楽を聞いている間に、自分の時間を十分に分けて、インボックスの蓄積がないようにしておきます。」 - Hallie Gould

3.好きなワークアウトクラスを取る

「私が気分が悪くなったり、気分が悪くなったら、私は自分の好きなトレーニングクラス、バール（フライバー）とボクシング（ゴッサム）に行きます。私の体全体を働かせる気持ちは、常に気分を良くします。さらに、ボクシングでは、誰かや生活全般に迷惑をかけるときはいつも、そのすべての攻撃性と否定性を取り除く良い方法です。」 - Audrey Noble、関連編集者

「私はサイクリングから得たアドレナリンとリリースに比べて何もないと言っても間違いありません。私は今年の3月に始まり、以来毎週行っています。それは私の治療のようなものです。私は私の体の限界に挑戦し、それは私が自分自身に捧げる日の45分です。私はサイクリングしているときに私の心配とストレスをすべて残しています。私はゾーンアウトし、私が最も達成されると感じるまで乗る。私の体と私の考え方に見られる変化はとても満足です」 - Maya Allen、副編集長

「私を頭の中から救うためのキックオフのような運動はありません。たとえ私が「ああ、私には時間がない」という考え方であっても、60分回転するのに十分なエネルギーを持てる方法はありません。私はいつもその事実の後で100万倍も良いと感じています。 1時間前には不可能と感じたことを達成したことを知っていますか？それには何か言いたいことがあります」 - Erin Jahns、副編集長

4.自然の中で時間を過ごす

「私がストレスを感じている、散在している、あるいはちょうど気分が悪い場合、私はいつも本質的にある程度の時間を予定しています。それは私の形のザナックスです。ただ外を歩いてすぐに私を落ち着かせ、すべてを視野に入れます。私はロサンゼルスのいくつかのかなり恒例のハイキングコースの近くに住むことができるほど幸運なので、週に数時間そこにログを記録しようとします。それを定期的に行うことで、その落ち着いた効果が私の日常生活に浸透しています。それが何であれ、瞑想の独自のバージョンを見つけても、それはあなたの心をより良いものに変えてくれるという事実を証明しています」 - Victoria Hoff

5.バブルバスに乗る

「私はバブルバスの中で私が生きてきた人生の決意を数えることさえできません。真剣に私の治療です。私の週を通して静寂のまれな瞬間が私に非常に明快さを与えます。私は水分補給のマスクから始めます。私は通常、Fresh's Rose Mask（62ドル）に手を伸ばします。これは私の肌にこの落ち着いた冷却効果をもたらします。その後、私は唇のスクラブを泡立てます。私はMACのリップスクラブの甘い香りを愛していて、絹のような感じで唇を感じています。私は休みのコンディショナーを私のルーツにマッサージし、シャワーキャップを着けて蒸気を吐き、私の髪を水和させます。最後に、私はワイン1杯を手に入れて、私は風呂の中に儀式のバス泡を落とします。私がこれまでに知っていたより大きな「私」の時間はありません」 - Maya Allen

6.ヘアサロンへの旅行をする

「色をリフレッシュするようなことは全くありません。真剣に、私の皿の水の根に別れを言って、私は私が再び生まれたような気分になり、同じことが良いスプレータンになります！色のタッチが私の特徴をポップアップさせ、私の（典型的な）疲れた顔色に、必要とされる多くの人生を呼吸させます。」 - Erin Jahns

あなたを幸せにする美容儀式は何ですか？ 下記のコメントでは消えます。