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彼らのメンタルヘルスについて話した5人のセレブリティ

四月 2024

精神的な健康は、長い間、不名誉に溺れた話題でした。育った私たちは、社会規範、文化的な影響、それを話さない誤用された言葉を通して教えられました。「彼女は狂っている」というだけで、ほぼすべての人がある時点で女性について語っている。精神病のための他の有害な言葉は、簡単で穏やかな残酷さで学校の遊び場の周りに投げられました。

それ以来、脚光を浴びている女性たちは、精神保健を取り巻く秘密の性質を打破するために、彼らのプラットフォームを使うことに決めました。それは本当です、それは起こっているし、それは恥ずかしいことではありません。私たちはそれについて話し合うほど、怖くなくて、私たちだけで感じて、助けを求めるのが簡単です。 読書にふさわしい5つのストーリーをスクロールしてください。

DBTは私の人生を完全に変えました。私はより多くの人々が治療について話すことを望む。

セレナ・ゴメスはボグに「ツアーは本当に孤独な場所です。私は自尊心が覚えました。私は心配していました。私は不安を感じました。私はステージに入る前、またはステージを出た直後にパニック発作を起こしました。 私は十分に良くないと感じ、能力がありませんでした 。彼女は声明のなかで、「あなたが知っている人の多くは知っているように、1年前に私は、狼瘡を抱えていることを明らかにしました。これは、さまざまな方法で人々に影響を与える病気です。私は自分の健康と幸福を維持することに積極的で集中したいと思っていますし、最善の方法は時間をとることだと決めました。

その後、ゴメスは90日間の少女グループとの個別治療とグループ療法のために携帯電話をあきらめました。「6人の女の子と一緒にいることがどれほど信じられないのか分かりません」と彼女は語りました 。「私が誰だったのか、彼らの人生のために戦っていたのか、2つのことはできない本当の人々。 私がやったことの中で最も難しいことの一つでした 。ゴメスは弁護士の行動療法で慰めを見つけました。ストレスに対処するスキルベースのアプローチである「感情的な浮き沈みに対処する正しい認知ツールを開発すること」に焦点を当てた治療の一種です。「DBTは私の人生を完全に変えました。「もっと多くの人々が治療について話してくれることを願っています。

他の人と同様、PPDの有無にかかわらず、本当に良い日と悪い日があります。

「私は幸せになるために必要なものすべてを持っていました」とテイゲンはグラマーのエッセイに書きました。「しかし、去年の間、私は不幸に感じました。 私の周りの誰もが、私は12月まで知っていましたが、私は産後うつ病があります。

彼女は続けています。「私がルナを飼った後、私たちの家は建設中だったので、私たちは賃貸住宅、そしてホテルに住んでいました。私はその時に感じたストレスや脱走や悲しみを、奇妙な状況だと思いました。「家があると気分が良くなるかもしれない。私の肩は、手首が傷ついていても、食欲はありませんでした。食べ物を食べることなく2日間は行くでしょう。大量の食糧は私のためです。

「私はまだ「産後うつ病がある」と言いたくはありません。というのも、 うつ病は多くの人々を恐れているからです。私はしばしばそれを「産後」と呼んでいます。 でも、私はそれを言うべきではあり ません 。私はそれが私に起こるかもしれないと思っていませんでした。私は素晴らしい人生を持っています。私は必要なすべての助けがあります。ジョン、私の母（私たちと一緒に住んでいる人）、乳母ですが、産後は差別されません。私はそれをコントロールできませんでした。それは私がとても長く話していた理由の一部です。時々私はまだやっている。

"私がこれを書いているように、2月には、私は12月にいたときとはまったく異なる人間です。私は抗うつ薬を服用して1カ月以上経ちました。ルナの前に治療法が必要なのかもしれませんPPDを使っているかしていなくても、本当に良い日と悪い日があります。私のすべての日々であった日々はなくなってしまった」

精神病は見えませんが、うまくいけば聞こえません。私はそれについて話したい。

「私が約16歳の時にうつ病に適切に対処し始めたと思う」と、家族のすべてのものが意味をなさないようになり、表面に出てきたときに、エスケイーンはエスクァイアに語った。彼女の母親は病院内外で薬物中毒を治療していました。「 私は感情を抑圧してうまくいくのがうれしいです 。子供の頃、私はいい人がいなければならないと感じ、私の母親はそうではなかったので強くなければなりませんでした。ホルモンと圧力と学校でうまくやりたい、私のためにではなく、私の両親のために - 私は精神的な故障を持っていた。

「私は自殺した」と彼女は続けた。 "私はそれ以上対処できませんでしたが、私はどれほど幸運で特権的なのか気づきましたが、私がやりたいのは死ぬことでした。 私はそのことのために罪悪感を感じ、それによって自分自身を嫌っていました 。もう存在したくはありません。体の各分子が崩壊したかったので、私は死ぬことを望んでいました。

薬を飲んで2年後に再び立ち去った後、彼女は副作用を愛していないが、彼女の人生を救った可能性があることを嘆く。彼女はEに言った！ニュース：「精神疾患は見えないが、うまくいけばそれは聞こえないものではない。私はそれについて話したい」

現実には、あなたは店に入ってすぐに修正される車ではないということです。すべての人のプロセスと治療計画は異なる場合があります。

「若い頃に私の行動のいくつかが問題であることは分かっていました」と、Lovatoは、Be Vocal：Speak Up for Mental Health Summitで講演した後、 Elleに語った。「私が大食になったとき、それは問題であることを知っていた。私は食欲不振で、それは問題であることを知っていたが、私は自分でやめることができなかった場所にいなかった。

「 バイポーラ性の診断を受けることは救済の一種でした 」と、LovatoはBe Vocalのウェブサイトに書いています。「私が経験していたことに対処するためにやっていた有害なことを理解し始めました。 私は前進し、それをどう生きるかを学ぶしかなかったので、私は医療従事者と働き、私にとって効果的なものが見つかるまで治療計画を立てます 。

「双極性障害でうまくいくことは可能ですが、辛抱強く、仕事が必要です。進行中のプロセスです。現実には、あなたが店に入り、すぐに修正される車ではありません。計画は異なる可能性があります。

「今日は私の人生にとても感謝しています。私はそれを守りたいと思います。毎日肯定的な措置を講じることは必ずしも容易ではありませんが、私は健康を保つためには私が知っています。 健康状態では、あなたはそれをはっきりと見ることができないかもしれませんが、あきらめないでください 。あなたはもっと価値があり、助けることができる人がいます。力。"

私が自分で回るのは大きすぎるときは、セラピストがいます。とにかくセラピストがいます。私達はすべてセラピストに会うべきです。

Sidibeは彼女の回想録を書いている。「治療についてのことと、それがなぜ重要なのか？「私はお母さんが大好きですが、私は彼女に話すことができませんでした。私は私が泣いて止めることができず、私は自分自身について何も嫌っているとは言えませんでした。私が何かについて悲しかったとき、彼女は私に「より厚い肌を得る」と言った。私が怒ったとき、彼女は私に、「ニックピッキングをやめる」と言った。私のお母さんは、いつも物事は大丈夫だろうと信じていましたが、「明日は良い一日になる」と言っても私には不十分でした」

「私が最初に落ち込んだと言ったとき、彼女は私を笑った。文字通り、彼女はひどい人だからではなく、冗談だと思っていたから、どうやって自分の気分を良くすることができなかっただろうか？彼女の友達、普通の人のように？だから私は悲しい考えを考え続けていた。

「私は医者を見つけて、私に間違っていることすべてを話しました。 私は以前にそのリスト全体を逃したことはありませんでしたが、自分自身を聞いて、これを自分自身で扱うことは、もはや選択肢ではありませんでした 。彼女は書きます。

「私はちょうど私の解剖学の一部であるものとしてうつ病を受け入れました;それは私の生物学の一部です。私の生物学の一部です」とSidibeは人々に語った。「自分自身で回って回るのは大きすぎるときは、セラピストがいるのですが、とにかくセラピストがいるのですが、皆セラピストに会うべきです。会話を独占しているのではないでしょうか？

サポートは常に利用可能です。 助けが必要な場合は、Samaritansに連絡してください。

次に、あなたのメンタルヘルスの状態をチェックする6つの方法をお読みください。

オープニングイメージ：Getty / Rob Kim /コントリビュータ