リアーナは彼女自身の美容会社を立ち上げた
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あたかもコーヒーを飲むという別の言い分が必要なように、私たちの朝のカップは実証済みの健康上のメリットが多くあります。 パーキンソン病のリスクと2型糖尿病の予防の役割など、コーヒーの予防的健康状態を生かすために、イサベル・スミス、RS、MD、CDN、Maria Bella、登録栄養士、余分に健康なコーヒーのレシピのために、トップバランス栄養の創始者。
ベラ氏によると、「コーヒーは西洋食の中で最も高い抗酸化物質の源の一つです」 彼女はさらに、「健康に大きなメリットをもたらし、黒をとるとカロリーがほぼゼロになる」と付け加えている。 ほとんどの人がコーヒーを少量のクリームやアーモンドミルクで好むかもしれないので、BellaとSmithは魔法の豆の多くの癒しの特性を利用するためのいくつかのレシピを思いつきました。 何を求めている？ 下にスクロールして、栄養士が推奨するコーヒーのレシピを見つけてください。これは新しいシグニチャードリンクになるかもしれません。
1.ハイドレーティングアイスコーヒー
ベラによれば、あなたのコーヒーの半分は「その日の水分補給に数えられる」ということができます。 あなたの水分を本当に上げながら、コーヒーから抗酸化作用とエネルギー効果を得るには、ココナッツ水を加えてみてください。 ベラは、以下のレシピをお勧めします：ココナッツウォーター1杯（$ 19）、氷上にコーヒーを半分カップに集中させる。 このレシピは、さまざまな癌や心血管疾患のリスクを軽減することが証明されているポリフェノール（コーヒー中の抗酸化物質）を取り入れるだけでなく、筋肉や神経系の健康に有益な電解質を提供します。
2.免疫ブースト飲料
刺激的で、心臓の健康で、解毒し、免疫を増強する朝の飲み物をしたいですか？ スミスはあなたにこのオールラウンドの健康なスムージーを取り上げました。これは1つのバナナでできています。 有機インスタントコーヒー1皿（8ドル）; 自然に解毒酵素の生産を促進するのに役立つ一握りのケール; 健康なシェフのエンドウ豆タンパク質（38ドル）のような植物ベースのタンパク質の1スクープ。 スミスは「脳と心臓の健康に良い」と語っているココアパウダー1大さじ 8~10オンスの麻またはココナッツミルク; スミス氏は「免疫系には良い」と述べているように、ミツバチの花粉を1本挟んでいる。 コーヒー、タンパク質パウダー、フルバナナは、あなたが満足していると感じるだけでなく、エネルギーの大幅な増加をもたらすとSmithが付け加えているように、この飲み物はこれ以上はうまくいかないと思っています。 あなたが私たちのようなものなら、朝には大いに必要です。
3.ハート・ヘルシー・スムージー
脳を刺激し、心臓に健康なレシピのために、Bellaは、冷凍バナナの半分、生のホウレンソウの1カップ、冷凍ブルーベリーの半分のカップ、アイスコーヒーの半分のカップ、半分のアボカド、および1杯の鶏の種子。 ベラによれば、コーヒー中のカフェインは「毎日あなたの認知機能を改善するのに役立ちます」とアボカドとシアの種子からの心臓の脂肪、そしてほうれん草とブルーベリーの抗酸化物質あなたの心臓を心血管疾患から守りながら、あなたの免疫システムに大きな健康増進をもたらします」とベラは語ります。
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