あなたがにきびと闘うならば、3食品は避けてください

任意の年齢のにきびは感情的な通行料を取ることができます。 だから、文字通りそれを防ぐためにできることがあれば、私たちは耳を傾ける。 私たちは皆、環境と遺伝学が寄与する要因であることはすでに知っていますが、食事はまた、私たちの肌の運命にかなり大きな役割を果たしています。 素晴らしいニュースです。これは、少なくともいくつかの吹き出物が醜い頭を育てないようにするための措置を講じる力があることを意味します。

ニューヨークの皮膚科医のボビー・ブカ博士によると、「スキムミルクはアクネを悪化させる可能性があります。 これは、脂肪分解性であるウシ成長ホルモンを含有する。 スキムミルクには脂肪がないので、それらは分解しません。 体内に残っているこれらのホルモンは、にきびを引き起こす可能性があります。 "Yikes、コーヒーオーダーを再考する時間。

ハーバードの血糖指数チャートで高い得点をあげている食品は、傷のないものになるという点ではノー・ノーです。 バナナはすぐそこにあり、62点（グルコース= 100点）を記録しています。 毎日バナナスムージーをお楽しみいただけますか？ それについて自分自身を打ち負かさないでください。 私たちもやっています。 バナナを食べること（特に午前中）には健康上の利点がありますが、明確な肌が現実の現実でない場合は、多分バナナをしばらく捨て、顕著な違いがあるかどうかを確認してください。

アウトブレイクのもう一つの原因は、秋にはるかに顕著なメニューの脅威 - それらの風味の休日ラテやカプチーノになります。 ミルクファクターだけではなく、あらゆる種類の肌の問題を解決するためにすでに曝露してきた空の糖分も高めています。 経験則：デザートのような味なら、デザートのように体に影響します。 グレープフルーツ、プルーン、フムスのような低血糖の食品にこだわり、正午にピックアップします。 あなたの体はあなたに感謝します。

ブカは私たちに良い知らせを下しました。「にきびとチョコレートの間には関連性がありません。 2008年の小規模な盲検試験とその後の試験ではまったく反証された。「これをキャンデーの廊下へのホールパスとして消化しないでください。 ブカは強調しています。「サワーパッチキッズのようなものを食べることは、おそらくあなたのお肌にとって最悪のことです。 Mast Brothers Sea Saltダークチョコレートバー（$ 9）が存在するときにあなたの舌を破壊する子供のキャンディーが必要な人は？

あなたは勃発しやすいですか？ あなたの食事は彼らの外見で役割を果たすことに気付きましたか？ 下の音がする。

オープニングイメージ：ImaxTree